Hypnos är ett full naturligt tillstånd av mental och fysisk avslappning samt med mental fokus där vi kan kommunicera och påverka vårt omedvetna. Denna avslappning kan göras bara för att komma ner i varv för stressade personer men också samtidigt ändra på ohälsosamma beteenden. En session tar 60 minuter med samtal och avslappning.
Det är en avslappningsövning för att komma ner i varv. Hjärnfrekvensen EEG ligger normalt i vaket tillstånd mellan 14-50 som kallas Beta under avslappningen går vi ner till Alfa som ligger melllan 8-12 EEG eller Theta 4-7 cykler per sekund. När vi kommer ner till Delta mindre än 3 så sover vi djupt. Men det gör vi inte här du är fullt medveten hela tiden.
